Příprava
Před prvním použitím doporučujeme houby namočit do octové vody – slouží to k neutralizaci hodnoty pH a čištění. Běžný ocet smíchejte s vodou v poměru v poměru 1:2, případně při použití octové esence v poměru 1:10. Do takto připravené vody namočte huby a nechte je tam přes noc. Pokud se Vám menstruační houba zdá příliš velká, můžete ji sestřihnutím individuálně pro sebe upravit. Houbu nejdříve namočte, abyste viděla, jaká je její velikost v suchém, mokrém a vyždímaném stavu. Pro snadnější použití si můžete na houbu přišít krátkou niť. Před použitím houby si bezpodmínečně umyjte ruce. Pro snadnější zavedení podržte houbu pod čistou vodou a potom ji důkladně stlačením vyždímejte, aby se dosáhlo maximální absorpční kapacity. Nejjednodušší způsob zavedení houby je například ve dřepu nebo při sezení na toaletě. Uchopte houbu dvěma prsty po stranách a stlačte ji. Nyní vložte úzkou stranou do pochvy prstem, podobně jako při použití tamponu. Houba se přizpůsobí přirozenému tvaru.
Vyjmutí houby
Nejjednodušším způsobem, jak z pochvy vytáhnete houbu, je ve dřepu. Na houbu vyvíjejte tlak z vnitřní strany, čímž ji posunete dopředu a můžete ji snadněji vyjmout. Menstruační houba se dá snadněji vyjmout, pokud je nasáknutá. V případě problémů s vyjmutím Vám pomůže vaginální sprcha. Na konci menstruace nezapomeňte houbu vyjmout.
Doba použití
Houbu doporučujeme měnit v pravidelných intervalech. Délka použití závisí na intenzitě Vaší menstruace a neměla by trvat déle než 8 hodin. V případě silnějšího krvácení by se měla houba měnit každé 2 až 4 hodiny.
Čištění a opětovné použití
Houbu po vyjmutí vyperte pod tekoucí vodou, dokud na ní nejsou žádné nečistoty. Před a po ukončení menstruačního cyklu by se měly houby proprat v octové vodě, aby v nich netvořily bakterie. Po octové lázni houby důkladně promyjte vodou a poté nechte usušit na vzduchu. Houby nechte schnout v suché místnosti (ne v koupelně), aby se rychleji vysušily. Houby skladujte na místě, kde je přístup vzduchu, např. v dodaném lněném sáčku. Neskladujte je ve vzduchotěsném obalu, např. igelitovém sáčku. Přírodní houby nevyvařujte, protože se tím zničí jejich přirozené vlastnosti a ztvrdnou.
Likvidace
Doporučená životnost houby je při správném zacházení přibližně dva roky. Houby jsou čistě přírodní produkt a je možné je likvidovat dohromady s bioodpadem.