Léto je časem dobrodružství, cestování a volnějšího režimu. Často ale také přináší narušení každodenních návyků, přehřátí a celkovou únavu. Abychom vám pomohli najít zpátky rovnováhu a načerpat energii, připravili jsme ve spolupráci se Zuzanou Klingrovou krátký koncept Letního restartu – prostor pro tělo i mysl, kde můžete zpomalit, zchladit se a znovu se spojit sami se sebou.

V hlavním videu vás Zuzana provede třemi technikami, které zvládnete prakticky kdekoliv – na dovolené, u vody nebo doma na podložce.

1. Chladivý dech: Dechová technika, která pomáhá snížit tělesnou teplotu a zároveň harmonizuje mysl. Skvělé řešení pro parné dny nebo večery po slunečném dni.
2. Stimulace lymfatických bodů: Jemná masáž v konkrétních bodech těla podporuje proudění lymfy, čistí organismus a napomáhá lepší regeneraci.
3. Krátká jógová sekvence: Plynulé pozice jako kočka-kráva, poloviční opičí král, jemné rotace páteře nebo nízký výpad (anjaneyasana) rozproudí lymfu, uvolní napětí a přinesou pocit lehkosti.