Zimní péče o pleť a ruce: jak přežít mráz, topení a Vánoce
Sdílet na FacebookuCo se v zimě mění a co z toho plyne pro vaši skincare rutinu
- Mráz + vítr = úbytek lipidů. Oslabená kožní bariéra rychleji ztrácí vlhkost → hledejte hutnější krémy s ceramidy, bambuckým máslem nebo skvalanem.
- Suchý vzduch z topení = dehydratace. Zařaďte hydratační sérum (např. s kyselinou hyaluronovou) pod krém – uzamkne vodu v pokožce. Mrkněte do sekce Pleťová séra a oleje.
-
UV záření je tu celoročně. Kratší dny neznamenají nulové UV – SPF se hodí i v zimě (zvlášť na horách a ve městě kolem poledne). Jako každodenní ochranu zkuste např. Garnier Super UV SPF 50.
Základ zimní rutiny pro obličej
Ráno
-
Jemné čištění (gel/micelárka)
-
Hydratační sérum (HA, glycerin) – inspirace: pleťová séra
-
Hutnější krém (ceramidy, bambucké máslo)
-
SPF 30–50 – lehké, ale výživné textury (např. aloe, panthenol); pro rychlý start je fajn SPF 50+.
Večer
-
Důkladnější čištění (dvoufázově, pokud nosíte make-up)
-
Vyživující sérum/olej (C, niacinamid, skvalan) – např. Miracle Pure sérum
-
Výživný krém
Ruce v první linii: prevence popraskané kůže
Ruce myjeme častěji, vystavujeme větru a často je zapomínáme chránit. Co funguje:
-
Krémy na ruce do každé kabelky a každé místnosti. Vyberte si bohatější, s glycerinem, panthenolem nebo ureou. Mrkněte do kategorie Krémy na ruce.
-
Noční zábal: silnější vrstva krému + bavlněné rukavice na 20–30 minut (nebo přes noc).
-
SOS pro hodně suché ruce: sáhněte po krému „na velmi suchou pokožku“, např. přírodní Feel Free – krém na ruce.
Tip: Přidejte si do chodby/auta/kabelky minitubus krému – zvyk dělá v zimě zázraky.
Rty bez šupinek: balzám + SPF
Rty nemají vlastní mazové žlázy, proto v zimě trpí nejrychleji.
Denně balzám: vybírejte s vosky/oleji, panthenolem a ideálně SPF pro zimní slunce. Mrkněte na péči o rty nebo zvolte konkrétní balzám s ochranou, např. Blistex Intensive Care SPF 15.
Neolupuj nasucho: šupinky nehty nesundávejte – raději balzám + jemný peeling rtů 1× týdně.
Na noc: silnější vrstva balzámu nebo mastnějšího „lip mask“ typu.
Co hledat na etiketě: „zimní“ ingredience
Hydratace: glycerin, kyselina hyaluronová, urea
Lipidová výživa: bambucké máslo, ceramidy, skvalan, rostlinné oleje (mandlový, jojobový)
Zklidnění: panthenol, niacinamid, alantoin
Ochrana přes den: SPF 30–50 (městský i horský provoz)
Rychlá záchrana do kabelky (mini-kit)
Když se pleť během dne napne, rty pálí a ruce tahají, zachrání vás miniaturky.
Mini krém na ruce (30–50 ml) – hoďte jeden do kabelky, druhý na pracovní stůl.
Balzám na rty (klidně 2× – jeden do kapsy, jeden do auta).
Mini tělový/pleťový krém nebo hydratační tyčinka na lokální suchá místa.
Mrkněte do kategorie Cestovní balení a případně přidejte i cestovní taštičku, ať máte vše pohromadě.
Zimní návyky, které dělají velký rozdíl
Rukavice dřív, než vyjdete. Teplo udrží kůži pružnou a brání popraskání.
Zvlhčovač vzduchu + pitný režim. Vysušené kanceláře a domácnosti zvednou spotřebu krému dvojnásob.
Teplá, ne horká sprcha. Horká voda rozpouští lipidy → pokožka víc pne.
Rtěnky s pečující bází. V zimě dejte přednost krémovým texturám před ultra-matem.
Časté dotazy (FAQ)
Proč mám v zimě suchou pleť i když mažu?
Možná chybí hydratační vrstva pod krémem (sérum) a/nebo produktu chybí lipidy, které vodu uzamknou. Zkuste kombinaci séra + hutnějšího krému a večer přidejte pár kapek oleje. Inspirace: pleťová séra.Má SPF v zimě smysl?
Ano. UV záření je přítomné i v zimě; ve městě méně, na horách více (sníh odráží paprsky). Vsaďte na lehké SPF 50 pro denní použití – např. Garnier Super UV SPF 50.Co na popraskané ruce, které štípou?
Krémujte po každém mytí + na noc silnější vrstvu a bavlněné rukavice. Pro extra suché ruce zkuste krémy pro „velmi suchou pokožku“, např. Feel Free – krém na ruce. Více tipů v kategorii Krémy na ruce.Krátké shrnutí
V zimě pleť potřebuje hlavně víc hydratace + víc lipidů + SPF. Postavte rutinu na séru, hutnějším krému a denní ochraně, ruce a rty mějte neustále hydratované díky mini balením v kabelce. Pár drobných změn a Vánoce budou krásné – bez pocitu, že vás všude „tahá“ suchá kůže.
