Úžasná detoxikační smoothies

2. ledna 2020

Zpátky do formy. Taky se po Vánocích necítíte fyzicky i psychicky fit? Není divu. Vánoce mají své kouzlo, ale také své následky. Únava, pár kilo navíc, špatná pleť. Každý to snášíme jinak. Je načase dát své tělo i duši zpět do původního stavu.

Pro pořádnou detoxikaci organismu je nejlepší sáhnout po čerstvých potravinách. Tak docílíte zachování maximálního podílu cenných látek. Tzv.: detoxikační potraviny (zázvor, červená řepa, zelí, koriandr, jablko, citron,…) skvěle obohatí váš jídelníček nejen skvělou chutí, ale i barvami, vůní a především svými blahodárnými účinky.

Co je to vlastně smoothie?

Smoothie je hutný nápoj založený na čerstvém ovoci a zelenině. K jeho přípravě můžete použít domácí i exotické ovoce, čerstvé, sušené i mražené. Zředit jej můžete vodou či rostlinným mlékem (mandlové, sójové, rýžové, kokosové).

Antioxidační zelená bomba

1 banán
1 kiwi
Hrst listů baby špenátu
3 – 5 lístků máty
Šálek rostlinného mandlového mléka

Kiwi a banán oloupejte a nakrájejte na kousky. Veškeré ingredience dejte do mixéru a důkladně rozmixujte.

smooties

Zázračný koktejl z červené řepy

1 červená řepa (jako náhradu můžete použít naši Bio šťávu z červené řepy)
1 mrkev
1 jablko
Šťáva z půlky citronu
Chia semínka na ozdobu

Řepu, mrkev a jablko oloupejte a nakrájejte na větší kousky. Smíchejte se šťávou z citronu a vše důkladně rozmixujte. Pro větší nutriční hodnotu ozdobte oříšky či chia semínky.