Úžasná detoxikační smoothies

Sdílet na Facebooku

7. ledna 2020

Zpátky do formy. Taky se po Vánocích necítíte fyzicky i psychicky fit? Není divu. Vánoce mají své kouzlo, ale také své následky. Únava, pár kilo navíc, špatná pleť. Každý to snášíme jinak. Je načase dát své tělo i duši zpět do původního stavu.

Pro pořádnou detoxikaci organismu je nejlepší sáhnout po čerstvých potravinách. Tak docílíte zachování maximálního podílu cenných látek. Tzv.: detoxikační potraviny (zázvor, červená řepa, zelí, koriandr, jablko, citron,…) skvěle obohatí váš jídelníček nejen skvělou chutí, ale i barvami, vůní a především svými blahodárnými účinky.

Co je to vlastně smoothie?

Smoothie je hutný nápoj založený na čerstvém ovoci a zelenině. K jeho přípravě můžete použít domácí i exotické ovoce, čerstvé, sušené i mražené. Zředit jej můžete vodou či rostlinným mlékem (mandlové, sójové, rýžové, kokosové).

Antioxidační zelená bomba

Kiwi a banán oloupejte a nakrájejte na kousky. Veškeré ingredience dejte do mixéru a důkladně rozmixujte.

smooties

Zázračný koktejl z červené řepy

Řepu, mrkev a jablko oloupejte a nakrájejte na větší kousky. Smíchejte se šťávou z citronu a vše důkladně rozmixujte. Pro větší nutriční hodnotu ozdobte oříšky či chia semínky.

Chutné avokádové smoothie

  • 1 banán
  • 1 jablko
  • 1 zralé avokádo
  • Hrst listů baby špenátu
  • 3 listy římského salátu
  • Šálek rostlinného mandlového mléka
  • Šálek vody
  • 1 – 3 lžičky medu dle chuti

Ovoce oloupejte a nakrájejte na kousky. Vše vložte do mixéru a důkladně dohladka rozmixujte.

A pokud dostanete chuť na smoothies během vašich cest a mixér ani ovoce nemáte k dispozici, sáhněte po našich již připravených bio šťávách:

 

Zobrazit všechny články

Líbí se vám náš obsah? Sledujte nás na sociálních sítích