Pečeme zdravě: domácí müsli tyčinky
Sdílet na Facebooku
Honí vás mlsná? Mějte po ruce zdravé müsli tyčinky! K jejich přípravě vám stačí pár ingrediencí a jsou hotové doslova za pár minut.
Budete potřebovat
- 200 g ovesných vloček EnerBIO
- 200 g ořechů a různých semínek EnerBIO (kešu, mandle, sezam, vlašské ořechy …)
- 200 g sušeného ovoce EnerBIO (brusinky, rozinky, švestky …)
- 60 ml agáve sirupu EnerBIO nebo medu
- 1 banán
- 60 ml kokosového oleje EnerBIO
- Špetka skořice
Postup
Vločky, ořechy i semínka vysypte na plech vyložený pečícím papírem, promíchejte a v troubě vyhřáté na 180°C nechte cca 10 minut opražit. Smíchejte sirup s olejem a s rozmixovaným banánem. Tekutou směs přimíchejte do vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce. Přidejte skořici a vše důkladně promíchejte. Směs na pečícím papíře udusejte a pečte na 180°C cca 30 minut. Po upečení nechte müsli vychladnout a až potom nalámejte či nakrájejte na drobné kousky.
