Kdy začít používat krémy proti vráskám?

17. října 2023

Jak se projevuje stárnutí pleti?

Proces stárnutí pleti je komplexní a zahrnuje různé faktory, jako je genetika, životní styl a vnější vlivy. Od 25 let začíná pokožka postupně stárnout, i když většina změn je obvykle neviditelná. Co přesně se během toho s pletí děje?

• S věkem dochází ke ztrátě kolagenu a elastinu, což jsou vlákna, která udržují pokožku pevnou a pružnou. To může způsobit ztrátu elasticity pleti a vznik vrásek.
• Přirozená pigmentace pleti může být ovlivněna stárnutím a slunečním zářením, což může způsobit pigmentové skvrny a nerovnoměrnou barvu pleti.
• Vrásky jsou jedním z nejviditelnějších projevů stárnutí pleti. Jsou způsobeny ztrátou kolagenu, elastinu a hyaluronové kyseliny. Mimické vrásky, které se objevují při pohybu obličeje (například vrásky na čele nebo kolem očí), mohou být způsobeny opakovanými mimickými pohyby.
• Stárnutí může způsobit ztrátu objemu v obličejových tkaninách, což může vést k propadání kůže a vytváření viditelných linií a vrásek.
• Genetické faktory hrají důležitou roli v procesu stárnutí pleti. Pokud máte v rodině tendenci k brzké tvorbě vrásek, můžete mít větší predispozici k nim.
• Životní styl má také významný vliv na stárnutí pleti. Kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nevyvážená strava s nedostatečným příjmem antioxidantů mohou urychlit proces stárnutí a způsobit poškození pleti.
• Přeexponování slunečnímu záření je hlavním vnějším faktorem stárnutí pleti. UV záření může poškodit kolagen, způsobit vrásky, pigmentové skvrny a zvýšit riziko rakoviny kůže.
• Chronický stres může mít negativní vliv na pokožku. Zvyšuje hladiny stresových hormonů, což může zhoršit záněty a způsobit ztrátu elasticity pleti.

Aby byla pokožka co nejdéle krásná a zdravá, je důležité dbát na vyváženou stravu, dostatek hydratace, používání ochrany proti slunečnímu záření, vyhýbat se kouření a omezit konzumaci alkoholu. Také péče o pokožku, včetně používání hydratačních krémů a péče o čistotu, může pomoci udržet pokožku v co nejlepší kondici. 

Pokud máte zájem o konkrétní preventivní nebo léčebné opatření, měli byste to nejprve konzultovat u svého dermatologa, který vám může poskytnout personalizované rady a postupy pro udržení zdravé pleti.

Péči o pleť začněte dříve, než je nutné

Zahájení prevence tvorby vrásek a stárnutí pleti v mladém věku může pomoci zachovat krásnou a zdravou pokožku v průběhu celého života. 

Pamatujte, že každý má jiný typ pleti, takže je důležité najít produkty, které vyhovují vašemu konkrétnímu stavu pleti. Pokud máte nějaké zvláštní problémy s pletí, konzultujte je s dermatologem pro personalizované rady a doporučení. Jak začít pečovat o pleť a zpomalit její stárnutí?

1. Začněte pravidelným odlíčením. Nikdy neusněte s líčením na obličeji, protože to může způsobit ucpání pórů a kožní problémy. Použijte odlíčení, které je vhodné pro váš typ pleti.
2. Každý den ráno a večer čistěte pokožku. Používejte jemný čisticí prostředek, který nevysušuje pokožku. Tím odstraníte nečistoty, olej a make-up.
3. Po čištění použijte tonikum nebo tonizující sprej, který obnoví pH pokožky a připraví ji na další produkty.
4. Jednou nebo dvakrát týdně použijte exfoliant (fyzický nebo chemický) k odstranění odumřelých kožních buněk a podpoře obnovy pleti. Vyhněte se agresivním exfoliantům.
5. Aplikujte hydratační krém, který je vhodný pro váš typ pleti. Hydratace udržuje pokožku zdravou a vláčnou.
6. Každý den používejte ochranný krém s SPF, abyste chránili pokožku před škodlivými účinky UV záření. To je klíčové pro prevenci stárnutí pleti.
7. Strava hraje velmi důležitou roli pro zdraví pleti. Jezte vyváženou stravu bohatou na antioxidanty, vitamíny a minerály. Dostatečný příjem vody je zásadní pro hydrataci pokožky.
8. Důležitá je také speciální péče o oční okolí, protože pokožka kolem očí je tenčí a citlivější. Použijte oční krém, který pomáhá redukovat otoky a vrásky.
9. V noci používejte ošetření a noční krém. Pokožka se přes noc regeneruje, takže noční péče je zvláště důležitá,

Nepřátelé pleti: Zvyky urychlující stárnutí

Stárnutí pleti je komplexní proces ovlivněný různými faktory. Některé z nich navíc mohou tento proces výrazně urychlit. 

Kouření tabáku obsahuje chemikálie, které mohou poškodit kolagen a elastin v pokožce, což vede ke ztrátě elasticity a tvorbě vrásek. Kouření také zhoršuje průtok krve do pokožky. Nadměrná konzumace alkoholu zase může způsobit dehydrataci pokožky a rozšiřování cév, což může vést k zarudnutí a viditelným cévním stříkáním na obličeji. Strava bohatá na zprocesované potraviny, cukr a nasycené tuky může vést k zánětům v pokožce a zhoršení stavu pleti. Nedostatek antioxidantů a důležitých živin může také ovlivnit zdraví pokožky.

Sluneční paprsky obsahují UV záření, které poškozuje kolagen, elastin a DNA v pokožce. To může způsobit vrásky, pigmentové skvrny a zvýšit riziko rakoviny kůže. Chronický stres může zvýšit hladiny stresových hormonů, což může vést k zánětům a zhoršení stavu pleti. Také může vést k špatným stravovacím návykům a nedostatečnému spánku, což může také negativně ovlivnit pokožku.

Jak správně vybrat produkty bojující proti vráskám?

Základním předpokladem úspěchu v boji proti vráskám je výběr produktu, který je vhodný právě pro váš typ pleti. Jaké složky jsou v boji proti vráskám nejúčinnější?

Suchá pleť

Produkty: Krémy s bohatým hydratačním složením, hydratační masky, olejové či balzámové čisticí prostředky.

Klíčové složky: Hyaluronová kyselina, glycerin, ceramidy, oleje (kokosový, jojobový, arganový), karité máslo.

Účinek: Hydratace, obnovení lipidové bariéry, zamezení dalšího vysoušení pleti.

Mastná pleť

Produkty: Zmatňující krémy, lehké gelové či vodní hydratační produkty, čistící prostředky s obsahem kyselin.

Klíčové složky: Kyselina salicylová, niacinamid, hyaluronová kyselina.

Účinek: Kontrola nadměrného mazu, zúžení pórů, vyrovnání tónu pleti.

Citlivá pleť

Produkty: Hypoalergenní a bezparfémové produkty, hydratační produkty s minimem složek.

Klíčové složky: Aloe vera, ceramidy, niacinamid.

Účinek: Zklidnění a hydratace citlivé pleti, minimalizace podráždění.

Smíšená pleť

Produkty: Lehké hydratační krémy, které nezatíží mastné partie pleti, ale poskytnou dostatečnou hydrataci suchým oblastem.

Klíčové složky: Hyaluronová kyselina, glycerin, vitamín C.

Účinek: Hydratace a vyrovnání různých potřeb pleti v různých oblastech obličeje.

Zralá pleť

Produkty: Krémy s anti-aging složkami, obohacené o peptidy, vitamín A (retinol), vitamín C.

Klíčové složky: Retinol, hyaluronová kyselina, peptidy, antioxidanty.

Účinek: Zvýšení elasticity, redukce vrásek, ochrana před volnými radikály.

Aknózní pleť

Produkty: Čistící prostředky s kyselinami (salicylová, glykolová), léčebné produkty s benzoylperoxidem nebo kyselinami.

Klíčové složky: Kyselina salicylová, benzoylperoxid, niacinamid.

Účinek: Čištění pórů, snižování zánětu a prevence nových pupínků.

Normální pleť

Produkty: Všeobecně vhodné produkty pro udržení zdravé pleti, která nepotřebuje speciální řešení.

Klíčové složky: Hyaluronová kyselina, glycerin, vitamín E.

Účinek: Udržení rovnováhy pleti, hydratace a ochrana.

Krok za krokem k mladistvější pleti

Péče o pleť by měla začínat co nejdříve, ideálně v mladém věku, pro co nejdelší zdraví, krásu a vyváženost pokožky. Důkladná péče zahrnuje pravidelné čištění, hydrataci, ochranu proti slunečnímu záření a používání produktů vhodných pro váš typ pleti. 

Důležité je také sledovat potřeby pleti a přizpůsobit péči podle nich. Péče o pleť by měla být součástí denní rutiny, a pokud máte nějaké specifické problémy, konzultujte je s odborníkem na péči o pleť. Dodržování pravidelné péče vám může pomoci udržet krásnou a zdravou pokožku po celý život.