Kdy začít používat krémy proti vráskám?

17. října 2023

Jak se projevuje stárnutí pleti?

Proces stárnutí pleti je komplexní a zahrnuje různé faktory, jako je genetika, životní styl a vnější vlivy. Od 25 let začíná pokožka postupně stárnout, i když většina změn je obvykle neviditelná. Co přesně se během toho s pletí děje?

Ztráta kolagenu a elastinu

S věkem dochází ke ztrátě kolagenu a elastinu, což jsou vlákna, která udržují pokožku pevnou a pružnou. To může způsobit ztrátu elasticity pleti a vznik vrásek.

Změny v barvě pleti

Přirozená pigmentace pleti může být ovlivněna stárnutím a slunečním zářením, což může způsobit pigmentové skvrny a nerovnoměrnou barvu pleti.

Vznik vrásek

Vrásky jsou jedním z nejviditelnějších projevů stárnutí pleti. Jsou způsobeny ztrátou kolagenu, elastinu a hyaluronové kyseliny. Mimické vrásky, které se objevují při pohybu obličeje (například vrásky na čele nebo kolem očí), mohou být způsobeny opakovanými mimickými pohyby.

Ztráta objemu

Stárnutí může způsobit ztrátu objemu v obličejových tkaninách, což může vést k propadání kůže a vytváření viditelných linií a vrásek.

Vliv genetiky

Genetické faktory hrají důležitou roli v procesu stárnutí pleti. Pokud máte v rodině tendenci k brzké tvorbě vrásek, můžete mít větší predispozici k nim.

Životní styl

Životní styl má také významný vliv na stárnutí pleti. Kouření, nadměrná konzumace alkoholu a nevyvážená strava s nedostatečným příjmem antioxidantů mohou urychlit proces stárnutí a způsobit poškození pleti.

Sluneční záření

Přeexponování slunečnímu záření je hlavním vnějším faktorem stárnutí pleti. UV záření může poškodit kolagen, způsobit vrásky, pigmentové skvrny a zvýšit riziko rakoviny kůže.

Stres

Chronický stres může mít negativní vliv na pokožku. Zvyšuje hladiny stresových hormonů, což může zhoršit záněty a způsobit ztrátu elasticity pleti.

Aby byla pokožka co nejdéle krásná a zdravá, je důležité dbát na vyváženou stravu, dostatek hydratace, používání ochrany proti slunečnímu záření, vyhýbat se kouření a omezit konzumaci alkoholu. Také péče o pokožku, včetně používání hydratačních krémů a péče o čistotu, může pomoci udržet pokožku v co nejlepší kondici. 

Pokud máte zájem o konkrétní preventivní nebo léčebné opatření, měli byste to nejprve konzultovat u svého dermatologa, který vám může poskytnout personalizované rady a postupy pro udržení zdravé pleti.

Péči o pleť začněte dříve, než je nutné

Zahájení prevence tvorby vrásek a stárnutí pleti v mladém věku může pomoci zachovat krásnou a zdravou pokožku v průběhu celého života. 

Pamatujte, že každý má jiný typ pleti, takže je důležité najít produkty, které vyhovují vašemu konkrétnímu stavu pleti. Pokud máte nějaké zvláštní problémy s pletí, konzultujte je s dermatologem pro personalizované rady a doporučení. Jak začít pečovat o pleť a zpomalit její stárnutí?

• Začněte pravidelným odlíčením. Nikdy neusněte s líčením na obličeji, protože to může způsobit ucpání pórů a kožní problémy. Použijte odlíčení, které je vhodné pro váš typ pleti.

• Každý den ráno a večer čistěte pokožku. Používejte jemný čisticí prostředek, který nevysušuje pokožku. Tím odstraníte nečistoty, olej a make-up.

• Po čištění použijte tonikum nebo tonizující sprej, který obnoví pH pokožky a připraví ji na další produkty.

• Jednou nebo dvakrát týdně použijte exfoliant (fyzický nebo chemický) k odstranění odumřelých kožních buněk a podpoře obnovy pleti. Vyhněte se agresivním exfoliantům.

• Aplikujte hydratační krém, který je vhodný pro váš typ pleti. Hydratace udržuje pokožku zdravou a vláčnou.

• Každý den používejte ochranný krém s SPF, abyste chránili pokožku před škodlivými účinky UV záření. To je klíčové pro prevenci stárnutí pleti.

• Strava hraje velmi důležitou roli pro zdraví pleti. Jezte vyváženou stravu bohatou na antioxidanty, vitamíny a minerály. Dostatečný příjem vody je zásadní pro hydrataci pokožky.

• Důležitá je také speciální péče o oční okolí, protože pokožka kolem očí je tenčí a citlivější. Použijte oční krém, který pomáhá redukovat otoky a vrásky.

• V noci používejte ošetření a noční krém. Pokožka se přes noc regeneruje, takže noční péče je zvláště důležitá,

Nepřátelé pleti: Zvyky urychlující stárnutí

Stárnutí pleti je komplexní proces ovlivněný různými faktory, a některé z nich mohou urychlit tento proces. 

1. Kouření tabáku obsahuje chemikálie, které mohou poškodit kolagen a elastin v pokožce, což vede ke ztrátě elasticity a tvorbě vrásek. Kouření také zhoršuje průtok krve do pokožky.
2. Nadměrná konzumace alkoholu může způsobit dehydrataci pokožky a rozšiřování cév, což může vést k zarudnutí a viditelným cévním stříkáním na obličeji.
3. Sluneční paprsky obsahují UV záření, které poškozuje kolagen, elastin a DNA v pokožce. To může způsobit vrásky, pigmentové skvrny a zvýšit riziko rakoviny kůže.
4. Chronický stres může zvýšit hladiny stresových hormonů, což může vést k zánětům a zhoršení stavu pleti. Také může vést k špatným stravovacím návykům a nedostatečnému spánku, což může negativně ovlivnit pokožku. 
5. Strava bohatá na zprocesované potraviny, cukr a nasycené tuky může vést k zánětům v pokožce a zhoršení stavu pleti. Nedostatek antioxidantů a důležitých živin může také ovlivnit zdraví pokožky.

Jak správně vybrat produkty bojující proti vráskám?

Základním předpokladem úspěchu v boji proti vráskám je výběr produktu, který je vhodný právě pro váš typ pleti. Jaké složky jsou v boji proti vráskám nejúčinnější?

Suchá pleť

Produkty: Krémy s bohatým hydratačním složením, hydratační masky, olejové či balzámové čisticí prostředky.

Klíčové složky: Hyaluronová kyselina, glycerin, ceramidy, oleje (kokosový, jojobový, arganový), karité máslo.

Účinek: Hydratace, obnovení lipidové bariéry, zamezení dalšího vysoušení pleti.

Mastná pleť

Produkty: Zmatňující krémy, lehké gelové či vodní hydratační produkty, čistící prostředky s obsahem kyselin.

Klíčové složky: Kyselina salicylová, niacinamid, hyaluronová kyselina.

Účinek: Kontrola nadměrného mazu, zúžení pórů, vyrovnání tónu pleti.

Citlivá pleť

Produkty: Hypoalergenní a bezparfémové produkty, hydratační produkty s minimem složek.

Klíčové složky: Aloe vera, ceramidy, niacinamid.

Účinek: Zklidnění a hydratace citlivé pleti, minimalizace podráždění.

Smíšená pleť

Produkty: Lehké hydratační krémy, které nezatíží mastné partie pleti, ale poskytnou dostatečnou hydrataci suchým oblastem.

Klíčové složky: Hyaluronová kyselina, glycerin, vitamín C.

Účinek: Hydratace a vyrovnání různých potřeb pleti v různých oblastech obličeje.

Zralá pleť

Produkty: Krémy s anti-aging složkami, obohacené o peptidy, vitamín A (retinol), vitamín C.

Klíčové složky: Retinol, hyaluronová kyselina, peptidy, antioxidanty.

Účinek: Zvýšení elasticity, redukce vrásek, ochrana před volnými radikály.

Aknózní pleť

Produkty: Čistící prostředky s kyselinami (salicylová, glykolová), léčebné produkty s benzoylperoxidem nebo kyselinami.

Klíčové složky: Kyselina salicylová, benzoylperoxid, niacinamid.

Účinek: Čištění pórů, snižování zánětu a prevence nových pupínků.

Normální pleť

Produkty: Všeobecně vhodné produkty pro udržení zdravé pleti, která nepotřebuje speciální řešení.

Klíčové složky: Hyaluronová kyselina, glycerin, vitamín E.

Účinek: Udržení rovnováhy pleti, hydratace a ochrana.

Krok za krokem k mladistvější pleti

Péče o pleť by měla začínat co nejdříve, ideálně v mladém věku, pro co nejdelší zdraví, krásu a vyváženost pokožky. Důkladná péče zahrnuje pravidelné čištění, hydrataci, ochranu proti slunečnímu záření a používání produktů vhodných pro váš typ pleti. 

Důležité je také sledovat potřeby pleti a přizpůsobit péči podle nich. Péče o pleť by měla být součástí denní rutiny, a pokud máte nějaké specifické problémy, konzultujte je s odborníkem na péči o pleť. Dodržování pravidelné péče vám může pomoci udržet krásnou a zdravou pokožku po celý život.