Pečeme zdravě: domácí müsli tyčinky

24. listopadu 2018

Honí vás mlsná? Mějte po ruce zdravé müsli tyčinky! K jejich přípravě vám stačí pár ingrediencí a jsou hotové doslova za pár minut.
Budete potřebovat
  • 200 g ovesných vloček EnerBIO
  • 200 g ořechů a různých semínek EnerBIO (kešu, mandle, sezam, vlašské ořechy …) 
  • 200 g sušeného ovoce EnerBIO (brusinky, rozinky, švestky …) 
  • 60 ml agáve sirupu EnerBIO nebo medu 
  • 1 banán
  • 60 ml kokosového oleje EnerBIO
  • Špetka skořice

Postup

Vločky, ořechy i semínka vysypte na plech vyložený pečícím papírem, promíchejte a v troubě vyhřáté na 180°C nechte cca 10 minut opražit. Smíchejte sirup s olejem  a s rozmixovaným banánem. Tekutou směs přimíchejte do vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce. Přidejte skořici a vše důkladně promíchejte. Směs na pečícím papíře udusejte a pečte na 180°C cca 30 minut. Po upečení nechte müsli vychladnout a až potom nalámejte či nakrájejte na drobné kousky.
 

musli